ВОДА-СЕРВІС
ФІЛЬТРИ І СИСТЕМИ ОЧИЩЕННЯ ВОДИ

ВЕСНЯНИЙ АВІТАМІНОЗ? ДЛЯ ВАС РЕЦЕПТИ корисні вітаміни НАПОЇВ

Брак вітамінів в організміЩо таке брак вітамінів?

Авітаміноз - це недолік того чи іншого вітаміну в організмі або групи вітамінів, що може привести до зниження імунітету, різного роду захворювань, а також до тяжких наслідків. Лікарі називають це -стан патологічного типу. Бувають три варіанти недостатності вітамінів, которые переходят из легкой формы в сложные.

Детальніше про хвороби викликаних нестачею вітамінів, наслідки читайте ТУТ.

рецепти вітамінно- фруктово- овочевих коктейлів

Що провокує нестача вітамінів в організмі?

Стан авітамінозу характерно для більшості людей, а загострюється воно зазвичай з зими на весну. Відбувається це від нестачі свіжих овочів і фруктів. Навіть якщо Ви продовжуєте вживати сирі овочі, то це здебільшого тепличне виробництво. Що стосується якості, то в нинішній час все везеться з інших країн або виробляється в стерильних умовах. Вони довго можуть лежати і зберігати первозданний вигляд, про що це говорить пояснювати не треба.

Правильне і різноманітне харчування

Ще одна проста і популярна причина авітамінозу - неправильне харчування. Чомусь так повелося, що збалансовано харчується в основному контингент, який займається тими чи іншими формами фізичних навантажень, народ з достатком вище середнього і звичайно ж думають люди. Адже здоров'я Вашого організму купити неможливо, відремонтувати майже нереально, а запустити його простіше простого. Здоровий спосіб життя - це найважливіша доктрина в житті людини. А такі виправдання або відмовки, що це дорого, недоступно і несмачно вирішують то, наскільки якісно Ви будете жити далі.

Для тих, хто любить себе і життя, вітамінні корисні коктейлі на всі пори року для профілактичних і лікувальних заходів!

Свіжовичавлений сік є концентрованим носіїв вітамінів даного продукту. Тому приймаючи такі коктейлі, ви отримуєте не тільки вітаміни, але також клітковину, яка є необхідним елементом для роботи Вашого організму. Коктейлі можуть бути як фруктові, так і овочеві.

Рецепти корисних коктейлів

Корисні поради для приготування коктейлю

Порадада № 1

Якщо Ваш коктейль вийшов густий, його можна розбавити свіжовичавленим апельсиновим соком. Таким методом консистенція отримає додаткову порцію вітаміну С.

Совет№ 2

Відмінна річ - корінь імбиру. Його плюс полягає в позитивному впливі на травлення, а також він додасть особливий гострий смак Вашому напою.

Рада №3

Якщо Ви бажаєте додати в ваш шедевр лимонної свіжості, просто додайте сік лайма. Це універсальний продукт, його можна додавати в будь-які фруктові коктейлі, в будь-якому поєднанні.

Рада №4

Якщо Вас турбує калорійність, додавайте низькокалорійний йогурт або банан.

Рада №5

хочете солодкий, але не калорійний вітамінний напій? М'якоть стиглого манго врятує ситуацію і додасть корисних речовин.

Рада №6

Малина додає коктейлів м'який відтінок і дуже красивий смаковий відтінок.

Вітамінний напій в домашніх умовах

Користь деяких компонентів в коктейлі

Гранатовий сік дуже корисний при захворюваннях органів дихання, цукровому діабеті та анемії. Персиковий сік має особливі властивості, які нормалізують серцевий ритм і підвищує імунітет. Кавуновий сік відмінно стабілізує артеріальний тиск, ефективно виводить шлаки з організму, допомагає налагодити роботу нирок і моторну функцію кишечника. Томатний сік відновлює порушення обміну речовин в організмі.

РЕЦЕПТИ вітамінів СУМІШЕЙ

антидепресивний коктейль

Вам знадобиться морква, солодкий перець і оливкове масло. При з'єднанні вітамінів С і Е, посилюється функція протистояння вільним радикалам, які сприяють механізмів передчасного старіння. Оливкова олія забезпечує організм незамінними жирними кислотами, які зміцнюють судини, знижують холестерин в крові, а також запускають активні процеси в головному мозку. Дуже корисно для шкіри.
2 болгарські перці очистити і нарізати - пропустити через соковижималку
очищаємо 4 морква - 2 вичавлюємо, 2 подрібнюємо в блендері
Змішуємо всі компоненти і додаємо 1 столову ложку оливкової олії

Фруктова казка - простий і доступний ранковий коктейль

60 грам будь-яких заморожених фруктів
Змішуємо в блендері з будь-яким соком в обсязі 150 мл
додаємо 1 столову ложку меду і 1 столову ложку йогурту без добавок
Добре збиваємо і вживаємо

томатна корисність

4 помідора очищаємо від шкірки, для спрощення процесу потрібно покласти їх в гарячу воду на кілька хвилин
Нарізаємо і кладемо в блендер
Додайте невелику чашку свіжої кінзи
Віджимаємо половинку лимону і додаємо в загальну масу
Можна додати чорного меленого перцю для гостроти
Добре збиваємо і вживаємо

Що очищає організм

200 гр свіжого ананаса
Збиваємо до однорідної маси
Додайте сік рожевого грейпфрута
Добре збиваємо і вживаємо

Вітамінні коктейлі рецепти

радісний коктейль

Очистити 1 стиглу грушу від шкірки
130 гр малини
150 гр знежиреного йогурту без добавок
Мед і кленовий сироп за смаком
Добре збиваємо і вживаємо

Коктейль для спалювання жиру

Очистити і порізати 1 Ківі
2 колечка лимона
100 мл чистої води
2 чайних ложки меду
М'ята і петрушка
Добре збиваємо і вживаємо

Від застуди і для схуднення

нарізати 3 - 5 кілець лимона
100 мл чистої води
трохи м'яти
Перемішуємо і випиваємо
Намагайтеся урізноманітнити свій раціон харчування, так як це запорука отримання всіх необхідних мінеральних речовин і вітамінів для організму. Готуйте на чистій воді, пийте тільки якісну воду і ефект не змусить себе чекати.

вітамінні коктейлі рецепт

компанія Водопостачання – ваш надійний партнер по очищенню води!

Компания Water-Service реализует и устанавливает самые качественные системи зворотного осмосу, зистема очищення води для квартир, приватних будинків і котеджів, організацій, промислових підприємств і комерційного сектора.