Яка вода корисна для організму? Яку краще пити? Мінеральну, сиру або кип'ячену?
Людина, який піклується про своє здоров'я знає, що пити воду потрібно постійно і в необхідній кількості. Постійно мати з собою пляшку води - хороша звичка, яку ще треба виховати. Давайте тепер розберемо, яка вода найбільш корисна для організму.
Абсолютно чистої води в природі не буває!
Почнем з того, що абсолютно чистою природної води не буває. Домішки і речовини завжди присутні в ній, органічні сполуки, гази, бактерії, найпростіші мікроорганізми, мінеральні речовини і так далі. За ступенем насиченості води мінеральними солями, її поділяють на три види - прісна, мінеральна та солена.
Прісна вода потрібна людині постійно, так як без неї станеться зневоднення організму і призведе до летального результату. Тут мова йде не про користь, а про важливе для життя продукті харчування.
Добова потреба середньостатистичної людини становить 2 - 2,5 літра на добу. це близько 30 - 40 мг води на кілограм ваги тіла. У жарку пору року добова доза збільшується на 30%!
Прісної води навколо дуже багато. Її можна набрати в природному джерелі, річці, озері, з крана тощо. Основне джерело рідини для міського жителя - це централізований водопровід. але перш, ніж віддати свою перевагу того чи іншого джерела води, потрібно задуматися про декілька дуже важливих моментах:
- фізичний склад
- Хімічний склад
- бактеріальний склад
Прозора вода, відстояна або кип'ячена, за великим рахунком не змінює ситуації в корені. Шкідливі речовини і маса забруднень залишаються в ній. Постійне вживання такої рідини врешті-решт призведе до незворотних наслідків. Чим може бути небезпечна звичайна вода читайте в статтях:
Також слід знати, що вода з високим ступенем мінералізації не менше шкідлива, ніж брудна. Те ж саме стосується мінералки і «цілющих джерел». Читати докладніше:
