ВОДА-СЕРВІС
ФІЛЬТРИ І СИСТЕМИ ОЧИЩЕННЯ ВОДИ

Чому потрібно пити більше води? Як легко привчити себе робити це кожен день?

Всім відомо про користь чистої питної води для організму?

Усім відомо, але багато хто все одно продовжують пити шкідливі напої, соки та інші принади сучасного світу. Але якщо Ви хочете бути більш здоровою людиною, то Вам необхідно виробити нову і саму корисну звичку в життя.
Пити чистий продукт потрібно кожному і в необхідній кількості. Особливо це важливо для тих, хто займається спортом або його робота пов'язана з фізичними навантаженнями. Про користь води відомо навіть дітям, але тим не менше дуже багато купують різного роду некорисні напої. Давайте розберемося як привчити себе пити чисту негазовану рідину.

Зробіть воду більш приємною на смак!

Якщо у Вас не виходить пити більше через несмаку води, тоді можна додати в неї свіжовичавлений сік лимона, апельсина або кавуна. Найважливіше не використовувати соки з магазинів, так як в них міститися шкідливі речовини. Також можна готувати слабо концентровані компоти з чистої води на основі різних ягід.
Для того, щоб привчити себе більше пити можна використовувати сучасні гаджети. У будь-якому сучасному смартфоні, фаблет або планшеті є планувальник з оповіщенням в який можна додати графік вживання води. Також є програми, які стежать за графіком споживання, аж до розрахунку потрібної кількості води конкретно для Вас. Заповнюєте в програмі дані про себе і все.

Корисні звички

  • Випивайте склянку води відразу після сну. Це дуже важлива процедура, яка носить оздоровчий характер. Кава, випите натщесерце ще більше збезводнити Вас, та ще й в той момент, коли необхідно відновити водний баланс після довгого сну;
  • Привчіть себе випивати за 20-30 хвилин до їжі склянку води, а також намагайтеся пити кожні 2 години;
  • Удома можна придумати сімейну гру - хто швидше вип'є стакан води або вважати кількість за день. Те ж саме можна робити на роботі в колективі;
  • Беріть з собою кожен день пляшку з питним продуктом. Без різниці ніж ви збираєтеся займатися - кататися на велосипеді, працювати, читати книгу і так далі.
  • Якщо Ви вирішили поїсти не за графіком - випийте склянку або два води. Лікарі і дієтологи виявили цікавий факт - коли організм починається просто зневоднюється, людина сприймає це як позив поїсти. Це призводить до зайвої ваги і захворювання хронічним зневодненням.

Ніяка рідина не замінить звичайної води!

соки, напої, чай і кава не замінять Вам звичайної чистої питної води. Дехто каже, що вживають багато рідини за цілий день, але чистої води там якщо є відсотків 10, то добре. Пити воду з крана міського водопроводу не потрібно ні в якому разі! По перше, це небезпечно для Вашого здоров'я, загального тонусу і стану організму. Маса шкідливих речовин і забруднень в неочищеної воді негативно впливають на імунну систему і внутрішні органи.

Що може бути настільки ж важливим як саме вживання води?

Звичайно ж це її якість! Якщо врахувати той факт, що навіть не вся бутильована вода на прилавках супермаркетів є правильною і збалансованою. Природних джерел з по-справжньому чистої води практично немає, а якщо Ви живете в місті, то варіантів у Вас не багато:

  • Купувати бутильовану воду в супемаркетах;
  • Купувати воду з пунктах продажу води набагато дешевше, ніж в супермаркеті;
  • встановити вдома під мийку питної фільтр, що позбавить Вас від походів по воду і дасть найдешевшу собівартість літра.

Найсучасніший фільтр для цих цілей - система зворотного осмосу. Детальніше про даний метод читайте ТУТ!